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11月は急激に冬に向かうためかJA内の活動も少なかったようです。会報の紙面に余裕がありますので、昨年の11月から1年ぶりに栄養士のマダムUに登場していただき、私たちの食生活に切り離せない【油の話】をしていただきます。 油はカロリーが高く摂りすぎは肥満に直結のイメージの悪い食品ですが、体の中で合成出来ない必須脂肪酸は食品から摂るべき大事な栄養素です。そこで油の種類を選ばないとただ無駄になります。では必須脂肪酸（オメガ3系、オメガ6系）とはどんな油でしょうか？ 飽和脂肪酸（主に動物性脂肪）不飽和脂肪酸（主に植物性脂肪）に大きく分類され必須脂肪酸が含まれているのは主に不飽和脂肪ですが、ヘルシーそうな植物油はデメリットもあります。 コレステロールがゼロとか謳う健康油も登場して健康を謳った高級マーガリンも曲者で,高いお金を払う必要はありません。 必須脂肪酸のうちオメガ6系【リノール酸】（紅花油、大豆油、コーン油、ヒマワリ油）は安価で現代の食生活では油料理が多い食環境なので実は寧ろ減らしたい油です。オメガ6系とオメガ3系の理想的割合が2:1だからです。そこで積極的に摂りたいのがオメガ3系油【α-リノレン酸】でエゴマ油、シソ油、亜麻仁油と聞きなれないものばかりで、長期保存がきかず熱に弱く高価と嬉しくない条件ぞろいですが、オメガ3系をドレッシングとして使えばオメガ3のサプリメントよりも手軽です。オメガ6系の油を減らす為に、バターも少量使い、魚を積極的に食べるのが良いでしょう。 さてさて魚の油は何？ 魚（主に青魚）に含まれる脂肪のDHAやEPAはオメガ3系です。脳の65%は脂肪できており、情報伝達を担う細胞膜にはオメガ3系脂肪酸が必須。 オリーブオイルは何？ オリーブオイルはオメガ9系【オレイン酸】が多くオメガ9系は体の中で合成されますのでオリーブオイル油が健康に必須な訳ではありませんがオメガ6系摂取を控える為と風味で人気です。 食べていけない油【トランスオイル】マーガリン、ファットスプレッド、ショート二ング等の加工油脂はトランス脂肪酸で体に害があります。ペーストリーや菓子パン等に多く使われています。
第２９回食べ歩き会 21 September 2018 Tierra Peru 第３回食べ歩き会Lima に次いで、今回は２回目のペルー料理の経験で13名が参加。ミシェラン スターのLima とは違った家庭的なメニュー 、 スターターのチェビーチェ、メインのロモ サルタード、をいただき、フレンドリーなサービスで皆ガヤガヤ騒いでもokなところもとても気に入りました。 歩く会 12月の歩く会はお休みです。 テニス同好会 11月14日、今年最後のテニス同好会の日、気温14度、肌寒い中6名の参加で行いました。 晴天であったものの、やはり11月。ジッとしていると寒さを足元から感じ、動きも何となく鈍くなる中、1人大いに笑わせてくれる人がいて、一球毎に冗談を連発するので皆が吹き出し、寒さが吹き飛んでしまいました。体を動かす事も大切ですが、笑う事は体も心も温まるのを改めて感じた楽しい一日でした。 12月から来年３月迄、テニス同好会はお休みです。 来年４月第2水曜日に再開の予定です。 皆様のご参加をお待ちしています。 10月俳句を学ぶ会 日時：10月18日（木） 13:30 より 出席者 10名，季題は『月夜』 てきぱきと会が進みいつもより早めに終了しました。 —幼き日姉と影踏み月夜路 小野 宣美 なつかしい風景が詠めました。 —秋詫びや庭仕事の夫愛おしき デニヤ 葉子 ほのぼのとした情景ですね。 —異国へと子を送りだし月仰ぐ ウイーラー 由美 母の切ない心意がでています。 １１月の季語は「木の実雨」です。 俳句を学ぶ会 １２月のお知らせ 日時 ： １２月２０日（木）13.30 場所 ： Royal Festival Hall 6F ＊１２月の季語「冬日和」 連絡先： クーパー矩子 0207 828 5255 出席できない方はCooper までご連絡く ださい。 スマホ同好会 皆んなでお茶菓子を持ち寄りお喋りに花が咲き、毎回あっという間に時が経つ和やかな会です。わからないことを遠慮なく質問したり、最近発見したことを皆さんにシェアーするなど、参加者の全員が平等に発言して、情報交換できる会です。特に今更恥ずかしくて誰にも聞けない質問大歓迎です。新規参加希望者は幹事の浜口まで連絡お願いします。 次回は下記の通りです。 11 月…
文集『英国春秋』秋号（No33）を文集又は“スクリーン文集”でお楽しみいただいていることと思います。 次号、春号の原稿を下記要項で募集いたしますので、奮ってご投稿下さい。文集発行は４月初旬を予定しています。 『英国春秋』２０１９年春号（20周年記念号） タイトル： フリー又は春号特集「未知の世界」 予知能力（予感、虫の知らせ、胸騒ぎ、正夢）、テレパシー、念力、透視、無意識の世界、デ ジャヴ、臨死体験、プラシーボ効果等、これらはごく身近に聞かれる言葉ですが、さて説明するとなると、ちょっと困ってしまいそうな事柄です。ご自分の体験談、知人・友人の体験談、そしてこれらについてのご意見等をお聞かせ下さい。 原稿締切： ２０１９年３月１５日（ただし原稿は随時受付） 字数 ： Ａ４ ２～３枚（出来ればワード添付） 送付先 ： ogawa@japanassociation.org.uk または Mrs M Hodgson 492 CanterburyWay, Herts, SG1 4ED までお願いします。
東支部 前回の懇親会が8月にあったので、11月3日にさらに開催するには間が短すぎるという懸念はありましたが、13名の参加でホッとしました。今回は92歳、87歳、82歳、と丁度5歳ずつ間のある人生大先輩のご参加があり、そのお元気な姿に60後半から70代の我々は大いに学ばせて頂きました。今回初めて東支部懇親会に参加された会員の方から、名札があると覚えやすい、という知恵を頂きました。次回から是非とも実行したいと思います（田口晴恵） 西支部 次回は2月ごろを予定しています
福祉部活動報告 ２０１８年１１月7日、定例のファームストリート教会小会議室にて、新部長の下、福祉部11月例会が8名の参加で開催。①テリー田口新部長のご挨拶 ②次年度の担当者の選出、③各支部より見守りプロジェクト報告が討議された。 ① 新部長は、選出後初の例会でもあり、「福祉部員の協力と支援を得て、福祉活動を頑張っていきたい」と熱い口調で抱負を述べられた。 ② 担当者選出については、東西南北の支部担当者全員の続投が確認された。 ③ 見守りプロジェクト報告 東支部： １１月３日の東支部懇親会にご高齢のT会員、D会員、M会員、F会員、M会員が勢ぞろいされた。T会員は、遠路はるばるカンタベリーからの参加。F会員は１０月に９０歳のお誕生日を迎えられた。新年に親しい会員と東支部担当者がご自宅を訪問する予定。M会員は、杖を使って奥様とご一緒に散歩を楽しまれるとのこと。気候が暖かくなる来年には紅葉会に参加を希望。寝たきりのY会員を担当者3名が日本食持参でお見舞。涙ながら『また来てください』と懇願された。 西支部： 認知症で施設入居中のM会員は、前回より表情がなくなり、居眠りが増えたことが心配される。先月入会で認知症のP会員を担当者3名が見舞った。ご主人も同席されたが、日本語の方が楽とか、ご主人も日常会話程度の日本語を話されるので問題はない。脳梗塞の後遺症で左腕が不自由で体が前後に揺れるのが気になった。 南支部： 担当者2名が欠席だったため、報告がなかった。 北支部： M会員は、１０月にＧＰと面談の結果、２週間程の入院の末に退院された。ご家族が遠方のため、看護士／ケアラーの訪問介護が実現。緊急時には、ご本人から北支部の担当者に連絡することで了解。P会員は、薬のせいで疲れやすいとのことだが、回復したら映画会に参加を希望。C会員はご家族がお世話されるので安心だが、助けが必要な場合はご自身から連絡との意向に従う。W会員は、畑仕事やドライブもされるほどお元気とのこと。 その他決定事項 支部会員リストの修正と更新の時期を迎え、F会員が担当に決定。 見守りプロジェクトは、高齢者に限らず、闘病中や体調不振の会員にも手を差し伸べることが望ましい。 １２月８日に予定されていた福祉部・ナルク合同忘年会は、新旧両部長不在で中止となり、新年１２日（土）に新年会を開くことに決定。（ヴァンダースケイフ作成）
◆TEAM SMILE「ジャンヌ・ダルク」新年会のお知らせ 日程:2019年1月19日(土)18:30〜 場所未定 （参加人数次第で決定）次回会報をご覧下さい。 ※参加ご希望の方は 鈴木 naomisuzuki7@icloud.com までご連絡下さい。 ◆2019年からの展望 TEAM SMILE部は、●シニアとキッズの集い「SKT88」 ●頑張る女性の会「ジャンヌ・ダルクの会」を不定期で開催しています。 2019年からは、講演会やカンファレンスも開催していきたいと思いますので、是非ご参加下さい。 詳細は、 ・会報 ・Web https://www.japanassociation.org.uk/ ・Facebookページ https://www.facebook.com/japanassociation/ でお知らせいたします。 担当・お問い合わせ：TEAM SMILE 部/広報部 鈴木ナオミ naomisuzuki7@icloud.com
日時 10月２5日（木）１３：４５−１６：００ 場所 Bloomsbury Baptist Church 地下１ 司会 ギブソン小池和子 受付 デニヤ葉子、飛田まゆみ お茶当番 竹内みどり、有志 会計 フィップス勢津子 レポート 田村陽子 B＆B 藤田幸子、ジョンソン妙子 第１部 参加者合計３２名 新会員２名 クルーク寿美子さん、下条智恵子さん 非会員ゲスト６名 各部お知らせ 報告を参照 Let’s sing together 指揮 田村陽子 ピアノ ウインター千津子 10月誕生日 クルーク寿美子さん、藤田 幸子さん 10月の歌 『里の秋』『もみじ』 みんなの体操 第２部 今月のイベント 『テーブルコーディネートを楽しみましょう』 テーブルコーディネート教室を主宰されている岡部じゅんこさんにお話しいただきました。テーブルコーディネートという言葉は、実は日本人が作ったものだそうです。そしてそれは高級で敷居が高いものではなく、日常のちょっとした工夫でお食事がより楽しくなるための演出であるとのこと。キャンドルやテーブルクロスを替えたり、何か好きなものを１点テーブルに置くことから始めては、とのご教示でした。 フォーマルなナプキンの折り方は？などtrue or falseクイズをしてから、実際に花や葉の飾り方や、テーブルマットの置き方、ナプキンの折り方を様々替えることなどでどんな効果があるかをご説明いただきました。そして３種類のナプキンの折り方を実習しました。この日はハロウインが近いので会員の皆さんオレンジと黒の装いで決めてくれました！ 紅葉会12月はお休みです。1月24日の紅葉会は会員の新年会となります。 紅葉会例会これからの予定 2019年2月28日 ティーマスター 飯白福人さん 2019年3月28日 演歌歌手 望月あかりさん 2019年4月25日 魚屋プリヒル姉さん ベルトン由香さん
開催日、11月12日（水） 当月は日本の2020年の東京オリンピックメインスタジアムのデザイナーとして選ばれたグローバルで活躍のザハ ハディド氏（建築費に膨大な費用が掛かるという理由で最終的には彼女のデザインは他のデザインに差し替えられた）の建築事務所で建築士として働かれています井関武彦様に斬新なデザインが特徴なザハ氏の世界について多くの完成建物、建築中の建物の写真を交えながらお話し頂きました。 その中でも興味深かったのは自動車工場の生産ラインが社員食堂（休憩所）の上を通っていることの新しいコンセプトなど私たちの持つ世界に一つの窓を開けさせてくれました。 当日はNew Castle大学で建築を学びために留学中の学生さんがわざわざこの講演に参加するためにお出でになったり、ほかにもロンドンの大学で建築を学んでいる方も参加されて、講演の後の懇親会も和やかな中、活発な質問が出たり、本年最後の二水会も無事に終りました。 参加人数は19名でした。 12月はおやすみですが、新しい年は1月9日（水）を予定しています。 皆様、いい年末年始のお休みをお過ごしいただきたく2019年にお会いできますこと楽しみにしています。 今後の予定 12月はお休み 1月 ―38万キロからみたダイナミックな地球、原発を考える 飯塚忠治 2月―「ニュースの??」演題未定、日本テレビ英国ビュウローチーフ 亀甲博之様 ☆ 講演の後の講師をお囲みしての懇親夕食会も予定しています。この二水会で多くの方たちとお知りあいになっていただき、英国生活を楽しいものにしていただければ幸いです。
今月は 4名の新入会員がありました。 新入会員 敬称略 クルック 寿美子(743)、ギレスピー 礼子 (744) 大村 直子(745)、 東條 かおり（746) 退会者 １２名 （年会費更新時） 現在会員数 メール会員 ２３３名 文集郵送希望会員 ４７名 文集・会報郵送希望会員５８名（名誉会員含む）計３３８名 （未更新者１０名を含む） 毎月15日までに申し込まれた新入会員が会報に記載されます。 JA会員特典協賛店 JA会員特典協賛店詳細につきましてはJＡのウェブサイト をご参照ください。 JA 会員特典サービス協賛店リスト 協賛店詳細は随時ウェブサイトを更新しております。 その月限定の特別オファー等も掲載しています。 また、お知り合いで協賛店に参加されたいとお考えの方がありましたら、是非お知らせください。 尚、組織、会則をご希望の方には配信いたしますのでご連絡ください。 電話07957548023 会員部 ウィンター 千津子 メールmembership@japanassociation.org.uk
本年8月に在英大使館の総括公使兼総領事として着任しました。このたび，20年以上の長い歴史を持つ英国日本人会の名誉会長に就任することになり，大変光栄に思います。 9月に行われましたJapan祭りに参加させていただきましたが，その規模，集客数に圧倒されました。これを毎年続けておられるとは本当に素晴らしいことと思います。英国日本人会のホームページや会報誌を拝見させていただき，Japan祭りのみならず様々な分野で幅広くご活動されておられることを知りました。微力ながら皆様のご活動の一助となれるように努力したいと思います。 皆様には大変お世話になりますが，どうぞよろしくお願いいたします。 在英日本国大使館総領事 辻阪高子