8月12日（土）、ロンドンの北 IslingtonのYogabaseでNALC Workshop アイアンガーヨガが、大西敬子さんの御指導の下、開催されました。 アイアンガーヨガとは、各種補助具を使い、弱い部分を強くし、硬い部分を柔らかくすることで、身体の動きをよりスムースにしたり疲労を回復させるなどの効果があります。当日は、指導の大西敬子さんを含めて9名の参加で、通常のエクササイズに加え、椅子を利用した捻転・屈伸運動をして、いつもより体が軽くなった感じでした。ヨガの後は、近くのパブで皆さんとおしゃべりをして楽しいひと時を過ごしました。
