福祉部
早いもので2021年も2月を終えようとしています。英国政府が目 まぐるしいほどのスピードでワクチン接種を進めており、既に70 歳以上はほとんど一回目の接種が終わり、現在は60歳代が対 象のようです。こんな中、2月17日（水）に「歓談サロン」が開か れました。 そして、今回の皆さんの関心は。。。ワクチン接種はしたけれど、 「常日頃の健康管理の大切さ」についてでした。 今回のコロナパンデミックで私たちは「免疫力をつける」必要 をあらためて学びました。それには「腸」が一番重要だそうで 「腸」と「脳」の関係で「幸せ」度まで決まるそうです。3度目の ロックダウンで英国でも多くの方が気分が落ち込んで悩んでい ると言われています。その状態から脱するには、腸内環境を整 える「食事」と十分な「睡眠」そして、「運動」の3つを守って慣 習化することが伴のようです。更に、ビタミンDについてもかな り詳しく情報交換をしました。ビタミンDはカルシュウムのバラ ンスを整えるのを手伝ったり、骨の健康を保つのに働いている そうです。また最近では、免疫力アップ効果やガンや糖尿病、自 閉症、妊娠しやすい体つくりなどに有効かもしれないという報 告もされるようになってきているそうです。英国の冬はほとん...
